身体防守最新

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  打篮球身体防守的关键技巧（以正确的站姿和快速反应提升身体防守效果）

  在篮球比赛中，身体防守是非常重要的技巧之一。通过正确的站姿和快速反应，可以有效地干扰对方进攻，保护自己的篮筐。本文将介绍打篮球时如何进行身体防守的关键技巧。文章目录：1.保持低位：弯曲膝盖，放低重心，增加稳定性和灵活性。身体防守的基础是保持低位。站直或弯曲腰部会使你失去平衡和灵活性，容易被对方晃过。弯曲膝盖，放低重心可以增加稳定性，让你更快地做出反应，并且更容易改变方向。2

  关注：143 时间：2025-06-28