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  篮球防守技巧——守住下巴的关键（如何避免被撞到下巴？篮球防守要点解析）

  篮球作为一项激烈的对抗性运动，防守技巧的重要性不言而喻。在防守时，保护自身安全尤为重要，而避免被撞到下巴是其中的一项关键。本文将就如何在篮球防守中守住下巴这一主题进行探讨，帮助篮球爱好者提高自我保护能力。站稳脚跟，保持平衡篇章主旨：站稳脚跟是避免被撞到下巴的基础。在防守时，保持良好的平衡感十分重要。站稳脚跟可以帮助你更好地控制自己的身体平衡，减少被对手突破时下巴受伤的风险。

  关注：137 时间：2025-06-28