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  篮球新人如何入门防守技巧（掌握关键步骤提高防守水平）

  篮球作为一项团队运动，防守是至关重要的技巧之一。对于初学者来说，掌握基本的防守方法是提升个人能力和为团队做贡献的重要一步。本文将介绍一些适合篮球新人入门的防守技巧，帮助他们在比赛中更好地应对对手的进攻。一、站稳脚步，保持平衡感通过保持身体的平衡感，能够更好地应对对手的变向动作和突破，同时提高自己的稳定性。在防守时，双脚要与肩同宽，并微微弯曲膝盖，保持脚尖朝前。二、注视对手的腰部和胸

  关注：117 时间：2025-06-26