防守是篮球比赛中至关重要的一环，它能够限制对手的得分，为球队赢得胜利提供了坚实的基础。本文将介绍一套全面的篮球团队训练防守方案，帮助球队提升防守能力和战术水平。全员参与，建立防守意识通过集体训练，培养每位球员的防守意识，让他们明白防守不仅仅是后卫和中锋的任务，而是全员共同完成的职责。稳固的基本功，打好防守基础要想成为出色的防守球队，首先要打好基本功。例如脚步灵活、站位合理、手部
