篮球作为一项团队性强的运动，良好的防守技巧对于球队的胜负起着决定性的作用。本文将为大家介绍篮球防守的八种基本步法，帮助篮球爱好者提升防守水平，轻松应对对手的进攻。
主动追逐步法——灵活机动，紧密贴身
使用主动追逐步法时，防守者需紧跟对方进攻球员的步伐，保持机动性和灵活性，以便紧密贴身防守对方。
侧移步法——掌握节奏，随时准备变向
侧移步法适用于对方进攻球员横向移动时，防守者需掌握进攻节奏，时刻准备变向追防，使对方难以找到突破空间。
后退步法——保持距离，稳固防线
在面对对方进攻球员突破时，防守者可采用后退步法，保持与对方的适当距离，稳固防线，减少被突破的风险。
盯人眼神步法——锁定目标，预判动向
通过盯人眼神步法，防守者可将视线始终锁定在对方进攻球员的上半身，借此预判对方的动向，并及时做出相应的防守反应。
插手挡拆步法——干扰传球，阻挡挡拆
防守者在面对对方挡拆时，可以采用插手挡拆步法，通过干扰传球和有效阻挡挡拆来减少对方进攻的威胁。
侧身遮挡步法——限制投篮视线，切断传球路线
当对方进攻球员准备出手投篮或传球时，防守者可以利用侧身遮挡步法，限制对方的投篮视线，并切断对方的传球路线。
弹跳封盖步法——高度起跳，果断封堵
在面对对方投篮时，防守者可以利用弹跳封盖步法，高度起跳并果断封堵对方的投篮，有效地阻止对方得分。
区域防守步法——分工合作，协同作战
区域防守步法适用于防守全队进攻时，防守者需分工合作，协同作战，保持防守队形的稳定性，限制对方的得分机会。
掌握篮球防守的八种基本步法对于提升防守水平、应对对手进攻至关重要。通过灵活机动的主动追逐步法、准备变向的侧移步法、稳固防线的后退步法以及锁定目标的盯人眼神步法等等，篮球爱好者可以在比赛中更好地应对各种进攻形式，为球队争取胜利做出贡献。
