排球是一项需要高度敏捷和协调性的运动，空中急停是其中一项重要的技术动作。正确掌握排球空中急停的要领，不仅可以提高比赛中的应变能力，还能增加攻击的突然性和欺骗性，为球队赢得更多的得分机会。
1.控制呼吸，保持稳定
在进行空中急停动作时，保持正常呼吸，不要因为紧张而憋住气，以保持身体的稳定。
2.瞄准目标，确定落点
在即将进行空中急停时，提前瞄准目标，并通过判断对方的防守位置确定自己的落点，以便做出合适的动作。
3.腾挪步伐，调整身体
在起跳之前，利用腾挪步伐适当调整站立位置和身体姿势，为起跳做好准备。
4.利用腰部和臀部发力
在起跳时，通过腰部和臀部的发力，将身体迅速推向空中，以达到更高的高度和更强的爆发力。
5.保持身体平衡，屈膝稳定
在空中急停时，要保持身体的平衡感，屈膝以增加稳定性，避免因失衡而导致摔倒或动作不稳定。
6.起跳后肩臂配合，完成急停
在完成起跳后，利用肩臂的配合，迅速刹住身体的上升势头，完成急停动作。
7.视线集中，抓住球路
在空中急停时，要保持视线集中，专注于球的位置和轨迹，以便做出正确的动作和决策。
8.利用手腕力量，改变球的方向
在急停后，利用手腕的力量，可以改变球的方向和角度，制造对方难以防守的困扰。
9.落地准备，保持平衡
在完成急停后，要做好准备迅速落地，并通过屈膝和上身的调整保持身体的平衡稳定。
10.快速转身，准备进攻
在落地后，迅速转身面对球场，做好进攻的准备，以便及时参与到比赛中。
11.提高爆发力，增加高度
通过科学训练和合理的身体力量锻炼，可以提高爆发力，从而达到更高的起跳高度，增加急停的效果。
12.不断练习，熟悉感觉
要掌握排球空中急停的技巧，需要不断进行反复练习，熟悉动作的感觉和节奏，逐渐提高技术水平。
13.观察对手，抓住机会
在比赛中，观察对手的行动和防守策略，找准时机做出空中急停动作，抓住对方防守的空隙。
14.避免频繁使用，保护身体
尽管空中急停是一项重要的技术动作，但过于频繁地使用可能会对身体造成一定的压力和伤害，要适度使用并注意保护身体。
15.稳定心态，保持自信
在比赛中进行空中急停动作时，要保持稳定的心态和自信的心理状态，相信自己的能力，并且勇敢地做出正确的决策和动作。
掌握排球空中急停的技巧对于提高比赛的攻击性和突然性具有重要作用。通过合理的动作要领，如控制呼吸、调整身体、利用肩臂配合等，可以使空中急停动作更加准确和稳定。同时，要通过不断的练习和观察对手，提高技术水平和抓住机会。然而，也需要注意保护身体，避免过度使用。在比赛中，保持稳定的心态和自信，将更好地发挥空中急停的效果。
